Fühlst du dich manchmal, als ob du das Gewicht der Welt auf deinen Schultern trägst? Diese Last kann physische Verspannungen und Schmerzen verursachen und auch emotionale Auswirkungen haben.
Diese Yoga-Sequenz ist speziell darauf ausgelegt, Spannungen in den Schultern und im Nacken zu lösen. Durch eine Kombination aus somatischen Yoga Übungen und gezielten Dehnungen wird die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen werden sanft gelöst. Diese Übungen sind ideal, wenn du viel Zeit am Schreibtisch verbringst oder dich von deinen alltäglichen Verantwortungen gestresst und überfordert fühlst.