Grenzen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres emotionalen und mentalen Wohlbefindens. Wenn unsere persönlichen Grenzen verletzt werden, kann dies zu Gefühlen von Wut und Frustration führen und auch eine Stressreaktion – den Kampf Modus – hervorrufen.
Diese geführte Visualisierungsmeditation hilft dir dabei, starke und gesunde persönliche Grenzen aufzubauen und zu schützen. Durch die Verbindung mit deinem Inneren und das Erschaffen einer schützenden Blase um dich herum lernst du, deine Energie zu bewahren und einen sicheren Raum für dich zu gestalten.
Die Übung stärkt dein Selbstbewusstsein und unterstützt dich dabei, klare Grenzen zu setzen, um dein emotionales und mentales Wohlbefinden zu fördern.
In dieser Meditation wirst du durch verschiedene Schritte geführt, die dir helfen, deine Grenzen zu visualisieren, zu stärken und aufrechtzuerhalten.