Eine kurze und energetisierende Yogaeinheit, die somatische Übungen und Elemente des Kundalini Yoga vereint. Diese Sequenz ist perfekt, um deinen Körper und Geist aufzuwecken, Lebensenergie in deinem Nabelbereich zu erzeugen und sie dann in deinen gesamten Körper fließen zu lassen.
Wir starten mit sanften Bewegungen, die dir helfen, dich zu zentrieren und den Atem in Einklang mit den Bewegungen zu bringen. Danach werden wir kraftvolle Bauchübungen machen, die nicht nur deine Körpermitte stärken, sondern auch deine Energiekanäle aktivieren und blockierte Energien freisetzen.
Diese Praxis ist ideal für dich, wenn du dich erschöpft oder energielos fühlst und einen schnellen Energieschub benötigst. Auch wenn du nur wenig Zeit hast, kannst du durch diese Übungen frische Energie tanken und dich leichter und vitaler fühlen.