Diese Sequenz bietet effektive Übungen zur Entspannung des Kiefers, ideal für Menschen mit Kiefergelenkschmerzen, Zähneknirschen oder Verspannungen. Die Praxis hilft auch bei der Verarbeitung unterdrückter Emotionen wie Wut und unterstützt die Aktivierung des ventralen Vagusnervs.
Durch sanfte Dehn- und Massagetechniken werden Spannungen gelöst, die Kiefermuskulatur gelockert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Die Übungen sind besonders nützlich vor wichtigen Gesprächen oder Situationen, in denen du deine Meinung ausdrücken möchte, da sie helfen, aus einem Zustand innerer Ruhe heraus zu kommunizieren.