Faszienyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich auf das Bindegewebe (Faszien) des Körpers konzentriert. Es zielt darauf ab, die Flexibilität, Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu verbessern, indem es Spannungen und Verklebungen in den Faszien löst. Eine der Techniken, die im Faszienyoga oft verwendet wird, ist die Undulation.
Undulation bezeichnet wellenförmige Bewegungen des Körpers, die sanft und fließend ausgeführt werden. Diese Bewegungen helfen, die Faszien zu dehnen und zu massieren, was zu einer besseren Durchblutung und Hydration des Gewebes führt. Durch die regelmäßige Praxis von Faszienyoga und die Einbeziehung von Undulation können Verspannungen reduziert und das Nervensystem beruhigt werden.