Das Nabelchakra ist das Zentrum unserer Energie. Von hier aus entspringen 72.000 Nadis (Energiebahnen).
Manipura ist übersetzt die Stadt der Juwelen, also unser inneres Juwel, das uns Leuchtkraft gibt.
Der ganze obere und mittlere Bauchraum wird vom Manipura Chakra aus gesteuert. Dazu gehört auch das Sonnengeflecht. Das Manipura Chakra wird auch als innere Sonne, als Sonnen-Zentrum bezeichnet.
Es liegt auf Höhe zwischen Brustbein und Bauchnabel am Übergang von Brust- und Lendenwirbelsäule, in der Tiefe des Oberbauchs an der Hinterwand der Bauchhöhle zwischen Magen und Hauptschlagader.
Die Heimat unseres Egos, Willenskraft, Selbstvertrauens und Selbstwertes. Unser inneres Feuer, Leidenschaft und Begeisterung.
Der Sanskrit Begriff „Nabhi” bedeutet „Nabel” oder auch „Radnabe”. Der Nabel spielt im Leben eine wichtige Rolle, da wir bereits vor unserer Geburt über ihn im Mutterleib versorgt werden. Aus Sicht der yogischen Philosophie wird der Nabel auch als die Verbindung des Menschen mit der göttlichen Mutter angesehen.
Der Nabhi ist ein wichtiger Energiepunkt im Körper. Die Nabhi Kriya fokussiert sich auf die Entwicklung der Kraft dieses dritten Chakras. Auf der körperlichen Ebene trainiert die Nabhi Kriya vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert gleichzeitig die inneren Organe und die Verdauung. Auf einer subtilen Ebene kann die Nabhi Kriya einen Anschub für mehr Mut, Selbstbewusstsein und Umsetzungskraft geben.
Zusammenfassend hat die Kundalini Nabhi Kriya folgende Effekte:
*Die Zahlen in der Klammer sind die Minuten der kompletten Nabhi Kriya. Ich habe die Zeiten für unsere Session halbiert.
Die Meditation ist die 7 Wellen Sat Nam Meditation (7 Wave Sat Nam). Wir meditieren für 11 Minuten.