Diese Sequenz ist für dich, wenn du dich müde und antriebslos fühlst und nach einer sanften Möglichkeit suchst, wieder in Bewegung zu kommen.
Somatisches Yoga hilft dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und neue Energie zu tanken. Durch langsame, bewusste Bewegungen und Atemübungen lernst du, tiefer in deinen Körper hineinzuspüren und Verspannungen zu lösen.
Du wirst lernen, wie du durch kleine Bewegungen große Veränderungen in deinem Körper und Geist bewirken kannst. Am Ende der Sequenz wirst du dich erfrischt, zentriert und voller neuer Energie fühlen.